🥩 КБЖУ

Почему для формы важны не только калории

Можно попасть в калории, но постоянно хотеть есть, терять мышцы и срываться. Поэтому FORMA PRIME показывает не только калории, но и белки, жиры и углеводы.

Основа

Что делает каждый макронутриент

Б

Белки

Помогают сохранять мышцы, дают сытость и важны при похудении и наборе массы.

Ж

Жиры

Нужны гормонам, нервной системе и нормальному самочувствию. Их не стоит обнулять.

У

Углеводы

Дают энергию для тренировок и повседневной активности. Вопрос не в запрете, а в балансе.

Как применять

Самый простой порядок

Сначала калории

Без общей нормы похудение или набор массы будут случайными.

Потом белок

Белок помогает держать сытость и форму тела.

Затем баланс жиров и углеводов

Их можно гибко распределять под вкус, тренировки и самочувствие.